لماذا لا يحب صغيري تناول الطعام

October 29, 2015 08:20 PM

لماذا لا يحب صغيري تناول الطعام

أكتوبر 29, 2019 8:20 مساءً

واحدة من الأمهات تشكي من طفلتها الصغيرة مروى، وتقول: أحس بقلق كبير، بنتي عنيدة جداً وترفض الأكل في أغلب الأحيان، حتى لو حبت تاكل تكون مصرّة على نوع واحد بس من الأكل في كل وجبة.

نتفهم قلق الأهل وخوفهم من سلوك أطفالهم في تناول الأكل، لكن لازم تعرفي إن تقلب رغبة الطفل في الطعام وتغير شهيته أمر طبيعي، فمثلاً، ممكن تلاقي طفلك يرفض تناول الوجبة الرئيسية بشكل طبيعي، أو يرفض نوع معين من الأكل كان يحبه من أول بدون أي أسباب مفهومة. المهم إنك ما تخافي ولازم ما تاخذي الموضوع بجدية أكبر من اللازم. ما دام وزن طفلك وطوله ضمن الحدود الطبيعية فما عنده مشكلة، وأيضاً تقدري تراقبي نشاطه وحركته لأنها دليل على النمو الصحي لطفلك.

 

إرشادات لترغيب الطفل بالطعام:

  • لا تغضبي إذا رفض طفلك الأكل، اتركيه وقدمي له الأكل في وقت ثاني.
  • قدمي لطفلك كميات صغيرة من الأكل خلال النهار، لأن الأطفال يحتاجوا سعرات حرارية أقل مما تتخيلي، وهذا يعني إنهم يحسوا بالشبع، وانتي تظني إنهم ما يحبوا ياكلوا الوجبات.
  • انتي قدوة لطفلك، فإذا امتنعتي أو أبديتي انزعاجك من نوع معين من الأكل، ممكن يقلدك طفلك. لذلك لما تتكلمي بشكل إيجابي عن الطعام، رغبة طفلك في الأكل رح تزيد.
  • حاولي تحطي روتين يومي للأكل، ويفضل لو يتناول طفلك وجباته الرئيسية في نفس الموعد كل يوم. وبعد فترة رح تلاحظي إنه يحس بالجوع في موعد الوجبة.
  • حاولي إبعاد أي نوع من المؤثرات الخارجية، مثل: التلفزيون والآي باد والألعاب وقت الأكل، لأنها تشتت انتباه الطفل.
  • من الأخطاء الشائعة اللي يرتكبها الأهل إنهم يعطوا البسكوت والشوكولاته والتشيبس لطفلهم بين الوجبات أو حتى إذا رفض تناول الوجبه الرئيسية، وهذا يقلل من شهية الطفل، ويخليه يكرر الأمر مرة ثانية، ويرفض الأكل عشان ياخذ الحلا بدل منه.
  • كثير من الأولاد يتشجعوا على الأكل بوجود غيرهم من الأطفال، فتقدري مثلاً تدعي بعض أصدقائه أو الجيران لتشجيعه.
  • قدمي لطفلك الأكل بصحون ملونه وأكواب جميلة عليها صور شخصياته الكرتونية المفضلة، بالإضافة لتنسيق الأكل داخل الصحن بشكل جميل، فكل هذي الأمور ممكن تشجع طفلك الممتنع عن الأكل.
  • حضري نوع الأكل اللي يفضله طفلك، ويقدر يشاركك في تحضيره وحتى في ترتيب السفرة، فهذا يشجعه على السلوك الإيجابي للأكل.
  • لا توعدي طفلك بالخروج في نزهة مثلاً أو شراء الشوكولاته إذا أنهى طفلك وجبته كاملة، لأن هذا يخليه يستغلك ويتوقع منك في كل مرة تقديم مكافأة له مقابل إنهاء وجبته.
  • لا تنزعي لعبة طفلك اللي يحبها منه عشان ياكل. المفروض إنك تخليه يوقف اللعب قبل فترة من الأكل.
  • لا تبيني لطفلك خيبة أملك إذا رفض يتقبل نوع جديد من الأكل، لأنه ممكن يحتاج محاولات كثيرة.
  • الجو العائلي المريح أثناء تناول الطعام يشجع طفلك ويفتح شهيته.