اعتقد ان وزن طفلي قليل ماذا افعل ؟

October 29, 2015 08:00 PM

اعتقد ان وزن طفلي قليل ماذا افعل ؟

أكتوبر 29, 2019 8:00 مساءً

تشكو كثير من الأمهات إنه أطفالهم نحيفين، وأوزانهم ما تزيد، وبالتالي تبدأ الأم تقلق ويصير شغلها الشاغل هو كيف تزيد وزن طفلها وتخلي مظهره يبدو بصحة جيدة، وهذا بدوره رح يخلي الأم تحس بالرضا عن طفلها.

 

التأكد من وزن الطفل الطبيعي حسب العمر:

قبل ما تحكمي على طفلك أنه نحيف، لازم تعرفي وزن طفلك الطبيعي بالنسبة لعمره، فلا تحكمي عليه لمجرد مقارنته مع إخوته لما كانوا في عمره أو مقارنته مع طفل آخر من نفس العمر مثل ابن الجيران أو أحد الأقارب.

بعد ما تعرفي وزن طفلك الطبيعي، وتلاقي إنه ضمن الحد المقبول، ما في داعي تقلقي. يعني لو كان عند طفلك نقص وزن، وكان عنده شهية جيدة للأكل ويستهلك كمية كافية ومتنوعة من الغذاء، هذا معناه ما عنده مشكلة. أما إذا كان وزنه قليل مع فقدان في الشهية فلازم نعرف الأسباب أولاً.

 

أسباب قلة الشهية غير المرضية:

  • عدم الشهية للطعام من دون سبب معين.
  • تعرض طفلك لبعض المشاكل النفسية، مثل: طلاق الأهل، أو قمع الطفل وتوبيخه.
  • أخذ الطفل موقف سلبي تجاه نوع معين من الأطعمة نتيجة لأمر صار له في الماضي، مثل: الشردقة أو الاختناق بالطعام.
  • الإكثار من الإرشادات والنصائح لطفلك أثناء تناول الطعام.
  • إصرارك دائماً على تناول حمية معينة أو نوعية معينة من الأكل.

 

أسباب قلة الشهية المرضية:

  • الإمساك.
  • التهاب اللوزتين.
  • الربو.
  • الأسباب النفسية.
  • الأمراض الحادة، مثل: السرطان، الاضطرابات المعوية، مرض السيدا.
  • توجد علاجات لبعض الأمراض تسبب عوارض جانبية، مثل: انعدام الشهية والإحساس بالغثيان لمجرد التفكير بالطعام.

 

نصائح لزيادة وزن الطفل تدريجياً:

  • معرفة سبب قلة الوزن يعتبر من أهم الأمور. إذا كان السبب مَرَضي أو غير مَرَضي والعمل على حله.
  • قدمي لطفلك أربع أو ست وجبات صغيرة بدل من وجبتين أو ثلاث في اليوم.
  • لا تعطي طفلك السلطة أو الشوربة قبل الأكل، لكن قدميها بعد الوجبة الرئيسية.
  • تناول طعام غني بالبروتين في كل وجبة، مثل: الجبنة، الحليب، اللبن، البيض، اللحم، السمك، والدجاج.
  • تناول المكسرات والفاكهة المجففة بين الوجبات، وممكن تضيفيها للسلطة أو الرز.
  • تناول الزبادي أو اللبن بنكهة الفواكه والعسل أكثر من مرة خلال النهار مع وجبة الغداء والعشاء أو حتى بين الوجبات.
  • استخدمي زيت الزيتون مع السلطة أو اللبنة وغيرها.
  • شجعي طفلك على ممارسة الرياضة اللي تزيد من كتلة العضلات، مثل: السباحة، المشي السريع، والتسلق.
  • استشيري أخصائي للتأكد من إن طفلك ما يشكي من نقص في المغذيات الأساسية، وهذا يكون من خلال تحاليل مخبرية، ممكن يكتب لك الطبيب بعض المكملات والفيتامينات.